失眠补充什么维生素？

每天昏昏沉沉头晕脑胀的原因如下： 1.疾病行原因：主要包括大叶性肺炎、肺结核、疟疾等感染性疾病、原发性高血压、颈椎病、植物神经功能紊乱等。 2.非疾病性因素：长期过度劳累、睡眠不足且不规律、遇到失业、破产、离异等重大应激时间等情况均可有每日昏沉头晕等表现。 可考虑服用黛力新、舍曲林、或者帕罗西汀等。建议及时去医院检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。

2点醒来睡不着可由多种心理及躯体疾病导致，如焦虑症、抑郁症、慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。患者常因睡眠不足或质量不高，产生疲倦乏力、头痛眩晕、注意力不集中、反应迟钝、情绪不佳等症状，对患者的躯体及社会功能均有不利影响。 也可能是环境嘈杂或陌生、睡前饮茶或咖啡、因运动或事件精神较为亢奋等生理性情况，由以上原因导致的早醒在刺激因素去除后即可恢复，并非病理状态；但若此类症状频繁发生，则需考虑各种病理性因素导致睡眠障碍的可能。建议及时到医院进行相关检查并接受治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

缓解失眠要规律的生活，养成良好的作息时间。平时要吃清淡的食物，多喝水，尽量不要喝刺激性的饮料，可以使用一些专门治疗神经衰弱的食谱。睡觉之前也可以泡脚，可以缓解疲劳并且可以促进血液更好的循环，使失眠的人群更好的入睡。若以上方法没有改善失眠，建议及时到医院进行检查治疗。

晚上11:00前睡觉最好，正常成年人的睡眠应该保持在7-8h左右较为合理。如果睡眠时间长期不足，会使身体出现内分泌紊乱现象，导致记忆力下降、脱发、皮肤黯淡无光等，还会诱发高血压、糖尿病等，导致精神萎靡不振，严重者甚至可能会猝死。建议平时在生活中，养成良好的生活习惯、作息习惯。

半夜3、4点钟醒来的原因有：可能是睡眠呼吸暂停综合征导致的，可以应用鼾夫康口含片进行治疗。也可能是心力衰竭导致的，可以应用呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯进行治疗。还可能是冠心病导致的，可以应用心痛定、硝酸甘油片、消心痛进行治疗。建议患者去医院查明病因，对症治疗。应遵医嘱服用药物，对以上药物过敏者禁用。

谷维素配安神补脑液和脑心舒口服液等，都可以治疗失眠的。同时，谷维素也能辅助治疗内分泌失调的患者，还具有降血脂、抗氧化等作用。平时睡前也可以泡脚，喝一杯牛奶也可缓解失眠的症状，请在专科医生指导下使用药物，对本品或及其成分过敏者禁用，如出现其他异常情况，应及时就医。

脑梗每天走路是很好的，有助于锻炼肢体肌肉力量，增强体质及抵抗力，加快脑梗恢复进程。适当走路这还有助于保持血压、血脂、血糖平稳，防止动脉粥样硬化斑块形成。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的锻炼。

脑梗可能是大动脉粥样硬化导致的，可以服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀进行治疗。也可能是心源性栓塞导致的，可以服用螺内酯、呋塞米、氢氯噻嗪、西地兰进行治疗。 还可能是小动脉闭塞导致的，可以服用阿司匹林、氯吡格雷进行治疗，建议患者去医院查明病因，对症治疗，应遵医嘱服用药物，对以上药物过敏者禁用，用药期间如有不适，及时就医。

帕金森病是中老年人较为常见的疾病，饮食方面平时可以多吃一些豆类、奶类、多吃新鲜的蔬菜和水果，而适当减少肉类食物的摄入，要掌握好帕金森病患者的饮食原则。 1、经常适量吃奶类和豆类。奶类含有丰富的钙质，但同时牛奶中的蛋白成分对左旋多巴药物疗效有一定的影响作用，所以为了避免白天用药效果，建议晚上睡前喝。另外，豆制品如豆腐、豆腐干都会起到补钙的效果。 2、多吃谷类喝蔬菜水果。每天摄入300到500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。新鲜的蔬菜和瓜果当中含有的膳食纤维和维生素b等非常的丰富，而且也有助于加快胃肠道的蠕动，对于便秘的形成具有防治的功效。 3、可以适当的吃一些家禽肉、鱼肉、瘦肉等，但尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏。饮食中过高的脂肪会延迟左旋多巴药物的吸收，影响药效。 注：食物有增益效果，但不可治病。建议患者发现帕金森疾病后，应该要早期到正规的医院接受治疗，以免延误病情。

一般帕金森病并不会影响人的寿命。帕金森病是一种神经系统退变性疾病，多见于老年人，会影响患者的认知、心理及活动功能。主要临床症状包括运动迟缓、静止性震颤、肌强直等症状，会出现姿势步态障碍，导致患者平衡性降低，而发生跌倒，严重影响患者的生活质量。 不同的患者得了帕金森之后患者的寿命也是不一样的，因为患者的寿命以患者的病情进展，是否及时应用药物以及家属是否进行细心的照顾等多种因素有关。 如果患者病情进展非常快，家属照顾的也不好，患者又没有及时应用药物进行治疗，再加上长期卧床，很容易出现肺部感染，以及背部、臀部褥疮等。这些感染得不到很好控制会出现菌血症，继而全身的一些脏器功能衰竭这些患者的寿命可能会收到影响。 建议患者及早就医，及早进行医疗干预，以延缓病情发展。