网友你好,容易造成肾虚的不良习惯有:
1、手淫或性生活过多过繁,此易伤肾精,致使肾中空虚。
2、过劳,过劳易伤肾。
3、晚上休息不足:晚上睡眠是最好的补肾方式,若晚上不睡或睡眠不足,肾恢复不良,易虚。
4、过甜过咸,过甜会致使土克水,过咸致肾负担加重。以上所述4种方式是常见的易致使肾虚的不良习惯,可供参考。