失眠很久了，不知道怎么办才好？

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

有可能是颈椎不大好吧？颈椎不好会导致压迫神经，并影响颈部及脑部血液供应，所以会引发头晕，有时候会有一种牵拉的痛感，还是平时多注意保护颈部，多活动一些，少熬夜，会逐渐好起来。

建议先去精神科诊断一下，确诊一下引发失眠的原因，然后在采取相应的方法针对治疗，帮助恢复正常的睡眠。

病情分析：
你好，我觉得你最主要问题不鼻子问题，是你自己内心问题，特别是自己不自信，一个人如果在社会上没有自信，便会活的很累，特别是涉及到自己比较敏感的问题！
指导意见：
建议，作为这个年龄的你需要对自己足够自信，这里时候都不自信你以后还会自信吗?每天起床对自己微笑，对别人也微笑，要相信这里社会没有绝对完美的人，都是有缺点的，别人也有他的不足，你有何必在意自己的不足，还经常提醒自己，使你痛苦烦恼呢?别人都可以不在意！对自己充满自信，相信自己已经够好了！

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，对所有的事情都不感兴趣，提不起精神，或者是对事情的发展有消极抵触的情绪，总把事情往坏处想，此时要注意了，有可能患上抑郁了。食欲大减，吃什么都没有胃口，甚至是吃不下饭，消瘦的很厉害，或者暴饮暴食，体重增加的厉害，也是抑郁症的一种表现。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

病情分析：
你好这个量表是在哪里做的看结果是mmpi不过网络上的量表极少有正版的这也就意味着这个量表的参照标准是否准确我们是不知道的
指导意见：
综上所述建议到综合医院精神科或临床心理科找医生就诊不放心可以做个标准MMPI
这个是精神科诊断的一个很重要的维度一点也不能马虎啊
以上是对“最近觉得自己有抑郁症好像”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
从以上的情况看，表现为有幻觉，凭空看到死去的人影，需要考虑为癔病的可能性比较大，有必要查相关神经系统检查
指导意见：
个人意见：癔病可能性大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，查头部磁共振和相关心理测试、脑电图等以助于明确病因

病情分析：
阴毛少原因之一是女性体内雄激素水平较低;其原因之二是阴部及腋部毛囊中接受雄激素的受体对雄激素不敏感或存在其他缺陷,也有的是完全没有这类受体.当阴毛和腋毛高度稀少或缺如时称之为少毛症
指导意见：
内分泌,月经周期,性特征发育,性功能及生育力都是正常的,因此少毛症是生理性的,不会影响婚姻生活的,可以放心

您好：1.禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。2.禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等。