你好,根据你的描述,这种情况首先要注意局部保暖,特别是冬天,还要睡硬板床,避免负重。目前还没有特效的药物,一般可以服用一些活血止痛胶囊,局部应用活血止痛的膏药,不过这些都是治标不治本。
建议在医生指导下选用一个合适的腰托(姿势矫正),可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋,平时多试试倒走。