根据你的症状描述,你应该胃火大。建议平时多喝水,每天饮水量保证在2000毫升左右。晨起空腹喝一杯温开水或是蜂蜜水。
平时多吃水果和蔬菜,忌烟酒和辛辣刺激食物。忌饮食过于油腻。连续服用几天同仁堂的牛黄清胃丸。至于打呼噜,很可能跟肥胖过是鼻腔有关系。
肥胖的话尽量减肥,如果体重正常,建议去医院耳鼻喉科就诊检查一下,排除慢性鼻炎或是鼻甲肥大等原因引起的打呼噜。