从你的描述看,你这种情况很有可能是颈型颈椎病,颈椎的退行性变就支持这个诊断,头昏沉也是这个原因引起的。建议可以针灸治疗,需要运动,平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,勿食辛辣,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。