近视多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花,都可以呵护眼睛。
也可以多吃苦瓜长之类具有很好明目功效的食物,或者也可以偶尔的吃一些蛇胆,蛇胆的明目效果非常的好,也要注意多吃些绿色的东西。