您好,抑郁症主要是不良的社会性和心理性因素引起,但也可是遗传、环境、药物、疾病、个性、饮食等因素引起。不要给自己增加烦恼和负担,在平日里多做自己感兴趣的事,也可以在周末做一些有计划、有意义的活动;
多与乐观开朗的朋友相处;避免服用刺激性过强的药物。