是半月板上有囊肿吗?最好石膏固定4-6周,保守治疗无效的则必须进行手术修补。然后就是锻炼股四头肌,股四头肌等长收缩:膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约15CM, 保持5秒钟,再保持同样姿势,缓慢直腿放下.股四头肌等张收缩:坐在床边, 双小腿自然垂下, 双手扶双侧大腿, 双小腿交替快速伸直, 缓慢落下。