问题分析:您所述的饮食结构,对于减肥是比较合理的,但是担心您的营养可能跟不上,这个和您的工作性质有密切关系。如果是需要能量的工作性质,这样的饮食是不合理的。
意见建议:故而您的情况,如果是工作需要,可以适当的多进食一些主食的,可以少量多餐,再就是需要多运动,因为减肥的最好办法还是运动减肥的。
希望此建议对您有所帮助。