腰骶酸胀痛常见的原因是腰间盘突出或者是腰肌劳损导致的,建议患者平时要注意保持良好的姿势习惯,避免久坐,还要经常做一下飞燕动作和眼镜蛇动作,有利于腰部的保健,如果症状严重,患者也可以去做一个腰部的磁共振或ct检查明确一下。