问题分析:每天晚上睡前推腹部贰佰次,减少锻炼。养足气血,再就是每天喝一碗山药薏米粥。每天晚上用热水泡脚二十分钟至微微汗出,有温度才能消化好,坚持下去必有效果,意见建议:注意休息,少吃多餐,多食高蛋白食物,服用一些健胃消食片,适当运动,增强体质,有助于长胖