病情分析: 自诉由于不慎扭伤足部,而需要根据实际情况考虑,如果摄片检查,排除骨质,关节问题,考虑软组织挫伤。意见建议:像你诉说的情况,如果是软组织挫伤,可以通过后期保养及治疗,适当的意思就是根据实际情况考虑,反正没有疼痛,不适感,可以适当加大运动负荷,行走路程,而如果感觉不适感,就需要休息,结合外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物,综合起来才能好转。