你好,你出现这个情况还是亚健康状态,这和你体质弱平时熬夜或缺乏活动锻炼都是有关系的。平时你多吃些大枣及山药等食物,平时并且适当去户外活动锻炼,你可以试试服用补中益气丸或归脾丸益气来治疗,你这个情况就能逐渐改善了