你好!日常可以通过饮食来调理,比如在粥里放些大枣,桂圆肉;在鸡汤里放一些当归,党参,黄芪等;也可以买些阿胶熔化后加些核桃仁,芝麻等放在冰箱里每天服用.常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤等。