变胖可以吃含有高热量的食物,还可以适当吃一些油炸类的重口味的东西啊,在日常的饮食当中也要养成良好的饮食生活习惯,尽量不要熬夜,要多吃荤素搭配的食物,不要挑食,而且饮食要有规律,平时的时候可以适当的锻炼身体。