你好,你的情况可能是着凉受寒或者是用力不当引起的腰肌劳损,也不排除腰椎增生或者突出等异常引起的,你好,建议你先外贴伤湿止痛膏,并适量服用消炎止痛活血药物,如不缓解建议你去医院做进一步腰部ct检查,找出病因并对症治疗