心理分析:根据您的描述,您的症状是情绪低落,内心烦躁不安,内心恐惧,您是因为内心压力比较大,又没有注意及时缓解症状导致的。
心理指导:建议您不要太担心自己的症状,内心有烦恼不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天。要注意进行放松训练,放松状态可以缓解症状。
要增加自己内心的安全感。