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患者提问
14岁学生睡眠时间最少时多少?几点到几点?
我刚14,初二,现在暑假每天最多睡7个小时,10点到早晨5点,我每天5点半与3点跑步1小时,还有2小时锻炼时间,其他时候都在写作业看书,请问这样对身体有什么大的危害吗?
提问时间:2020-04-18 00:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:十四岁的学生睡眠时间应该在8小时左右,最晚不要晚于10点,起床最早不要早于6点。这样才能保证身体健康,要不然学习效率不高!
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