不爱和家人说话，很在乎别人的看法。怎么找回自信

病情分析：这样的情况大多是自信心不足，害怕别人嘲笑或者担心别人会看不起自己等心理因素引起的。遇到这种情况，不要总是压抑和委屈自己，心中有什么困惑和郁闷说出来，多与家人和朋友交流，让自己拥有一个好心情去面对学习和生活，相信自己是有很多长处的，平时多一些身体锻炼和多参与一些社交活动 让自己更加自信，内心强大起来就好。

意见建议：找回自信的最好办法就是学会面对，不要回避，首先要锻炼着面对家人，多与家人、亲朋好友等交流。信心从行动开始，行动起来，多与别人交往吧。