问题分析:您好,您描述的情况,考虑如减肥的话,可以吃低脂食物,低脂牛奶的热量较低,可以减肥饮用,同时苹果醋也可帮助减肥去脂,晚餐建议可以吃海带,可促进排毒,但茶叶蛋比较难消化,建议减肥的情况下还是少吃为宜。
意见建议:建议低盐低脂清淡饮食,茶叶蛋少吃,如吃的话,建议每天1-2个为宜,避免油腻辛辣刺激生冷和不消化食物。