你好!颈部肌肉劳损与长期姿势不良和欠缺活动有直接关系.采用局部理疗热敷按摩贴膏药等方法建议可以买一些神威按摩软膏擦一擦活血化瘀和络止痛用于运动劳损肌肉酸痛等.可以加速局部血液循环促进新陈代谢改善组织营养供应和缺氧状态有利于消除肌肉痉挛.配合颈部姿势自我矫正可以增强治疗效果。