腰背肌筋膜炎疼痛特点

病例分析:您好，您过去的锻炼中可能有损伤，所以回复需要时间意见建议:建议保持良好的姿势，加强腰背肌锻炼，活动前务必热身，避免受凉。腰背肌锻炼方法：小燕飞或蛙泳。小燕飞方法：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟，这样算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。此动作与瑜伽的动作相似。要点（不同之处在于）：①小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可（胸部、腿部抬起1-2cm即可；峡部裂、腰椎滑脱患者切忌过度抬高，否则将导致病情加重）；②是一下一下的做，而非长时间挺住。类似的方法还有蛙泳，每周2次，一次600-800米（必须有挺腰出水的动作）。最好是温水，避免受凉，游泳完毕，最好桑拿一下（中医的解释是驱除寒气）。相比之下，游泳的好处是属于娱乐，容易坚持；小燕飞的优点是经济实惠，缺点是枯燥，不容易坚持。

你好,你是肾阳虚,不能吃六味地黄丸,你是肾阳虚,在临床上95%的肾虚病人是肾阳虚,主要是肾阳不足,大汗出,身寒肢冷,四肢酸软无力,麻,木沉,凉,性冷淡,性功能减退,脱发,白发,耳鸣结肠炎,尿急,尿频,尿不尽,尿沥淋,前列腺炎,失眠多梦,糖尿病,尿结石,男女不孕不育症.月经不调,内分泌失调,黄褐斑,蝴蝶斑.你可以将你的详细病情告诉我们,以便我们给你个满意的答复,有什麽你不清楚的可以问我们的,可以帮助你的

你好！根据你的描述你膝关节有轻微疼痛，不知道有没有红肿现象？如果有红肿建议去医院拍片看看具体情况！建议局部热敷，贴膏药，口服活血化瘀的药，避免长期久站，避免关节用力！

一般来说扁平足的发生和好多因素有关系，比方说遗传、畸形、劳损等，根据症状及严重程度的不同又分为三种类型，而对于每一种类型都有对应的治疗方案。一般来说大多数的偏平足是由于劳损性因素引起来的，可以通过口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，适当按摩，注意休息，减少活动及负重、剧烈活动，必要时可以戴支具矫正，应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。或者说可以到医院就诊，进一步确定病情的严重程度及类型后对症治疗。

这是髋关节发育不良的表现，如何预后和治疗要看病人的年龄和症状。如果年龄很小，那是先天性髋关节发育不良，必需马上处理，否则长大后会髋关节脱位导致严重跛行。如果是成人，这种情况还好些，因为成人骨头一般固定了，不再会很快的加重了，这种情况可能会维持很久也没有什么症状。具体情况请补充病史

你好，根据你描述的情况骨盆骨折内固定物取还是不取一是根据你自己的意愿；二是有没有伴随不适症状；三是骨折部位恢复的情况。所以我意见是如果没有什么不适可以不取，另外根据骨折部位恢复的情况和你自己的意愿。

你好，射频消融术能使患者免除开刀之苦，与传统治疗相比具有疗效高、创伤小、痛苦小、恢复快、无后遗症、无风险、适应症广等优点，国内外专家誉为绿色治疗技术。治疗过程简单，在局部麻醉下治疗时间12个小时，患者可一边听音乐看电视，一边接受肿瘤消融治疗，安全系数较高。

根据你的这种情况，应该注意一下是否有膝盖旋转挤压时出现疼痛等临床表现，如果存在这些体征的话，可能与半月板的损伤有关一般半月板多见于平时膝盖活动过多，身体负重过大的人群，平时要注意保护膝盖，也可以采用理疗按摩，贴敷膏药等方式缓解，如果没有这些体征，就不用担心，一般没有多大问题的，可以休息一下缓解。

外踝骨折可以吃芝麻。外踝骨折患者要避免辛辣、油炸、腌制等食物，也不要在早期就给予肥腻滋补的食物，比如骨头汤、肥鸡等，可在中后期添加。饮食上要以清淡食物为主，可以吃些新鲜的水果和蔬菜、蛋类、豆制品、鱼类、精瘦肉等富含维生素、蛋白质以及钙的食物。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、钙等营养成分，它可以强身健体、补血明目、润肠通便，是可以适量吃的。

肩周炎又称漏肩风、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。可以使用针灸，拔罐等缓解病情。一定要注意保暖。劳累的时候建议多活动一下肩关节。加强全身的锻炼。