根据你的这种情况,应该注意一下是否有膝盖旋转挤压时出现疼痛等临床表现,如果存在这些体征的话,可能与半月板的损伤有关一般半月板多见于平时膝盖活动过多,身体负重过大的人群,平时要注意保护膝盖,也可以采用理疗按摩,贴敷膏药等方式缓解,如果没有这些体征,就不用担心,一般没有多大问题的,可以休息一下缓解。