怎么判断是不是强迫症呢

眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。这个可以不治疗，但是必须需要调节才能康复。

狂症治疗注意事项中比较重要的一点，尤其是不宜居住在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。并且，狂躁症病人的房间色彩宜用冷色调，如绿、蓝色为好，房间布置也以简单、清雅为好。饮食调理。因为躁狂症病人常常因“忙忙碌碌”而“废寝忘食，饥饿过度时又会出现暴食暴饮，不注意饮食卫生，对于病人的身心健康发展都极为不利。

恐惧症是有遗传因素，恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。有研究表明，同卵双生子比异卵双生子的恐惧同患率更高。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧。素质因素，病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向，容易焦虑、恐惧，并有强迫倾向等。如果自小就受到母亲过多的保护，成人之后，也容易发生恐惧症。

克服社交恐惧症的方法在于逐渐使认识、了解其回避的环境，包括电影院、公交车，使认识到在任何社交场合中或与他人的交往过程中所产生的担心、害怕仅为自己的情绪问题，无需产生不必要的不安全感，并对的认识、心理给予安慰和鼓励，适当陪伴走入人群密集场合，逐渐适应中度人群分布区域到高度人群分布区域，使避免出现社交恐惧。

可以多吃香蕉，奇异果，酸枣仁，葡萄等，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境。它会带来人体各系统功能失调，并可诱发溃疡病，高血压，冠心病，糖尿病，精神状态分裂症等并发症。

精神障碍种类主要是使用精神活性物质所致的精神和行为障碍；精神分裂症、分裂型障碍和妄想性障碍、心境（情感）障碍；神经症性、应激相关的及躯体形式障。通常发生于童年与少年期的行为与情绪障碍。

精神障碍饮食应以高热量，高蛋白，高维生素、清淡饮食为主，多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素。抗精神病药物大都通过改善病情，而增进食欲。有的病人不知饥饱，一次进食量较多，因此，饮食应定时定量，按食谱供应。

精神分裂症是一种反复发作的慢性迁延性疾病，病情容易反复。每一次复发都有可能导致大脑的永久性损伤，认知功能进一步受损、社会功能进一步下降；对于医务工作者，复发会增加治疗的难度，以及最终预后的不理想。

精神病治疗方法：精神病的治疗主要采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍。另外，饮食疗法也是一个很不错的选择。西药食疗通过膳食补充或控制各种营养素摄入，达到治疗营养缺乏性疾病或与营养有关的疾病的目的。

焦虑症是指发生在重大事件和不利情况之前的一种内心紧张不安，慌乱异常，难以平静，对即将发生的事情有一种强烈的不好的预感，但又难以控制而产生的一种十分紧张不安的心情。可以对病人进行劝解和鼓励，如果是遭遇到挫折的病人就要努力的对他们进行劝解，帮助他们发泄出心中的痛苦，并对他们进行鼓励，使他们重新面对自己，面对现实，努力使他们从痛苦的心态中走出来。