失眠吃什么食物改善

精神障碍种类主要是使用精神活性物质所致的精神和行为障碍；精神分裂症、分裂型障碍和妄想性障碍、心境（情感）障碍；神经症性、应激相关的及躯体形式障。通常发生于童年与少年期的行为与情绪障碍。

精神障碍饮食应以高热量，高蛋白，高维生素、清淡饮食为主，多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素。抗精神病药物大都通过改善病情，而增进食欲。有的病人不知饥饱，一次进食量较多，因此，饮食应定时定量，按食谱供应。

精神分裂症是一种反复发作的慢性迁延性疾病，病情容易反复。每一次复发都有可能导致大脑的永久性损伤，认知功能进一步受损、社会功能进一步下降；对于医务工作者，复发会增加治疗的难度，以及最终预后的不理想。

精神病治疗方法：精神病的治疗主要采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍。另外，饮食疗法也是一个很不错的选择。西药食疗通过膳食补充或控制各种营养素摄入，达到治疗营养缺乏性疾病或与营养有关的疾病的目的。

焦虑症是指发生在重大事件和不利情况之前的一种内心紧张不安，慌乱异常，难以平静，对即将发生的事情有一种强烈的不好的预感，但又难以控制而产生的一种十分紧张不安的心情。可以对病人进行劝解和鼓励，如果是遭遇到挫折的病人就要努力的对他们进行劝解，帮助他们发泄出心中的痛苦，并对他们进行鼓励，使他们重新面对自己，面对现实，努力使他们从痛苦的心态中走出来。

行为疗法主要用于消除其回避行为，多以暴露疗法为主。酌情选用系统脱敏疗法或冲击疗法，同时配合反应防止技术。如系统脱敏疗法或暴露疗法，包括默想暴露和现场暴露两种方式。

该病属于心理疾病，必须药物治疗与心理治疗相结合。调整情绪控制功能，恢复正常的心境和社会功能。提高本人的愉悦感受和生活质量，平时不要吃辛辣食物。多喝水，保持心情舒畅。

对发病期间行为异常难以释怀，心理上有羞耻感者，应态度温和、语言诚恳地帮助病人分析病情，使他们正确认识病态行为并给予安慰，以解除思想顾虑及羞耻心理。因个人生活受挫而忧心忡忡、消极悲观者，则应诱导其正确对待和处理生活中的事情，学会处理个人与家庭、社会关系的能力。

得了性冷淡可能还是心理上的问题，造成的以上情况，或者是内分泌紊乱，这种病情可以做一个激素六项才能看一看，调整一下孕酮的水平，及时到医院就诊，明确病因，对症治疗，平时多做些有氧运动，放开心情。

产后抑郁有效的治疗方法可以心理治疗可以使产后抑郁症宣泄，感到被支持，尊重，理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发内在动力，去应付自身问题，提供舒适安全的修养环境，经常谈话进行良好的心理沟通还可以服药。