问题分析:您好,很多妈妈在怀孕后会出现肥胖,您不要太过紧张。肥胖的原因是由于摄入过多消耗过少。可以通过合理膳食和科学运动来减肥瘦身的,减肥的过程是循序渐进贵在坚持的。
健美的身材不但会增加自信并且对健康也很有好处的。意见建议:建议您多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅,避免油腻辛辣过甜碳酸饮料等高热量食品,晚餐可以适当减少主食的摄入睡觉之前不要再吃东西,每天坚持四十分钟以上有氧运动(比如游泳健身操瑜伽慢跑普拉提等)都对减肥瘦身很有帮助的。
祝您健康美丽。