饭后多长时间才能午休？

若牙面光滑没有缺损既是色素沉着，是由于进食带颜色的食物或饮料造成的，如中药，秋梨膏，水果水，蔬菜汁，巧克力，黑芝麻等等都有可能造成色素沉着。色素沉着影响美观不腐蚀牙齿，建议多漱口认真刷牙。检查孩子的饮食环境，如想完全去除需要进行龈上洁治即洗牙，若牙齿表面有缺损需要进行充填治疗。

不要在早晨第一杯就喝蜂蜜水，因为它含有柠檬酸和糖分，不是以单纯的水的形式存在，饮用后，排尿时间比白开水相对缓慢，降低体内排毒的功效。也不要在睡前喝，因为大量的细菌会在睡觉的时候腐蚀牙齿，也不要用热水冲，水温过高会破坏丰富的营养物质。也不要空腹的喝，空腹喝的话会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。

牛奶中含有的蛋白质的成分很多，尤其是补充身体增强身体的抵抗力是有很多的好处，蛋白质进入身体之后首先是进入胃部进行消化吸收的，所以如果是空腹喝奶的话，对身体是有一定的副作用。也会刺激胃部胃粘膜的分泌产生更多的胃酸，适当的喝牛奶会养胃，但是喝多了就会刺激胃部。在喝牛奶的时候应该提前吃一些淀粉多的食物，对胃部的消化是有很多好处的。

没有出汗的内热可能是由身体虚弱引起的。平时不要压力太大。每天11点前要有规律地工作和休息，睡觉。此外，每天清淡的饮食、新鲜的蔬菜、水果和蛋白质、适当的锻炼、跑步、跳绳和打篮球将有助于增强身体的抵抗力。同时，也可用治肾虚的药物治疗肾虚。

更年期是雌激素的关系，内分泌紊乱，不要以补为主，应该以调为主，六味地黄会上火的，葛根对心脏有好处的。

三七粉具有滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老等多种作用。用三七粉敷脸，时间长了对祛斑还是有效果的，也可以服用三七分。是个缓慢的过程，需要长时间的坚持。注意不要长期在太阳下暴晒，出门要做好防晒措施。

你好，经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致.如果长期异常，建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗。指导意见如果血液循环不畅的话，很容易导致宫腔淤血的情况。你可以在经期吃一些活血通经的药物，平时注意保暖，经期前多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，当尿中出现尿糖时，食用洋姜可以控制尿糖，说明有降低血糖作用。当人出现低血糖时，食用洋姜后同样能够得到缓解。

一般建议及时前往医院完善相关检查，如腰部影像学检查等，以明确是否存在腰椎间盘突出压迫等异常，及时明确诊断，对症治疗。平时注意休息，不要过度劳累。建议还是需要通过医生检查，必要时候结合ct检查腰椎，排除腰椎间盘突出疾病可能。

右手手腕尺骨茎突一干活多了就变大，平时静养时会自己恢复，并且有时手腕带有一些较轻的疼痛，查看你发来的图片,像是尺骨骨膜疲劳性炎症。口服肌肉松弛剂，非甾体类抗炎药物，如氯唑沙宗片，双氯芬酸钠肠溶片药物治疗，会好。注意避免过度劳累，注意避免局部受凉。