晚上经常睡不着觉怎么办

你好，患有抑郁要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。还可以使心情比较的稳定。

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你想知道癔症与精神分裂症的区别与联系，癔症和精神分裂症都属于精神病，患者都丧失自知力。癔症发病的最大特点是，与场合有关，患者一般在人多的场合发病，精神分裂症发病不分场合，患者表现为多重人格，出现和以前完全不同的行为，治疗都需要在药物治疗的同时辅助心理疏导，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

宝宝老是半夜做恶梦惊醒关键是要放松心情，加强营养，加强锻炼，让宝宝多晒晒太阳，多给宝宝一些安抚，家里开开柔和的光线，主要是给宝宝讲道理。正确的引导宝宝不要看那些可怕的，动画片或者是鬼片。

你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。以上是对“失眠，就是失眠-胡思乱想，怎么才不会这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

心理分析：心理分析：精神分裂症的症状有内感性不适，非真实感，思维贫乏，思维松弛，思维中断，语词新作，逻辑思维倒错，妄想，感情淡漠，意志缺乏。要保持一个良好的心态。心理指导：心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。

你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。

你好，这个情况基本是可以治愈的，神经症又称神经官能症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础临床上一般采用百合清脑静神剂治疗。精神病是由于人体内外各种有害因素引起的大脑功能紊乱，导致知觉、意识、情感、思维、行为和智能等障碍的一类疾病，特点是心理状态的异常，表现为各种各样的精神症状。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

你好，对方的母亲和弟弟都有精神病史，对方有强阳性家族史，你们的孩子患有精神疾病的概率比一般的孩子要高出许多。

一般这个时候出现这样的情况可能还是因为你的睡眠质量不太好的，一般当然都是建议你白天不要想的太多，然后也是需要多些运动的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶