轻度恐惧症怎么治疗

现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质，多参加户外的体育运动，多与人沟通交流，慢慢调理就好啦。

为何会产生恐惧症，性格因素。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张显神经质，这类人最易产生恐惧感。外界因素。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件以及大多刺激性事件等。社会因素也是人们为何会产生恐惧症的原因之一。

妄想症的治疗时间是因人而异的，治疗妄想症主要服用抗精神病药物，如果病人不配合治疗，可考虑使用抗精神病药物的长效针剂。如果病人情绪波动较大，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗抑郁药物。

适合蛋黄，蛋黄里面的卵黄磷蛋白是主要的成分，另外还含有28.2%的脂肪含量，鸡蛋里面的营养丰富，吃的往往是人类最直接获取蛋白质的方法。在营养方面，蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D，并含有铁、磷、硫、高钙矿物质，对人们的健康好处很多。

失眠其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。你可以通过饮食调理，少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后饮一杯牛奶，可辅助睡眠。

人格特征就是强迫症的形成的因素，其实很多强迫症病人就是病前存在的强迫性人格，强迫性人格的特征就是胆小怕事，犹豫不决，另外做事总是谨小慎微，优柔寡断的，往往还会思维和行动拘泥于固定的模式。

人格分裂是一种严重的人格障碍，两种或多种人格之间表面上是没有联系的，也就是说给人的感觉是“判若两人。但在催眠的状态下，能找到各种人格间的内在联系。出现这种病况，病人应该及时到正规精神医院进行检查和治疗。

去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最棒的状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

强迫症的人对自己经历过或做过的某些事以及自己或别人说过的话，不自觉地反复记忆，并进行联想。常见的有脑海中反复不断地出现某一件往事、某一句话或某一段歌曲，症状就是强迫回忆。

临床治疗是指社会功能恢复到病前状态，社会治疗是指所有功能达到发病前水平，且能够正常的参加社会活动。首次发病，可在四到六周达到临床治疗标准，此后仍需继续服药两到三个月，以达到社会治疗的标准，部分可能需要四到五个月。