社交恐慌吃什么菜合适呢

失眠其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。你可以通过饮食调理，少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后饮一杯牛奶，可辅助睡眠。

人格特征就是强迫症的形成的因素，其实很多强迫症病人就是病前存在的强迫性人格，强迫性人格的特征就是胆小怕事，犹豫不决，另外做事总是谨小慎微，优柔寡断的，往往还会思维和行动拘泥于固定的模式。

人格分裂是一种严重的人格障碍，两种或多种人格之间表面上是没有联系的，也就是说给人的感觉是“判若两人。但在催眠的状态下，能找到各种人格间的内在联系。出现这种病况，病人应该及时到正规精神医院进行检查和治疗。

去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最棒的状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

强迫症的人对自己经历过或做过的某些事以及自己或别人说过的话，不自觉地反复记忆，并进行联想。常见的有脑海中反复不断地出现某一件往事、某一句话或某一段歌曲，症状就是强迫回忆。

临床治疗是指社会功能恢复到病前状态，社会治疗是指所有功能达到发病前水平，且能够正常的参加社会活动。首次发病，可在四到六周达到临床治疗标准，此后仍需继续服药两到三个月，以达到社会治疗的标准，部分可能需要四到五个月。

冷淡的早期症状表现为对性抚摸无反应或者是反应不明显，讨厌性生活，性交时阴道分泌物较少，阴道干涩，同房时有疼痛疼痛，无性生活快感，缺乏性高潮，检查时可能有性器官发育不良或性器官萎缩的情况。

可以咨询一下心理医生，治疗、调理一下，以长远眼光看问题。知道角色变化、压力变化、内分泌变化，这些变化引起的不适都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯。和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，四，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。

可以前往心理医院进行心理行为治疗，如认知行为治疗（CBT-I），对于成人原发性失眠和继发性失眠有良好效果。采用物理治疗，如重复经颅磁刺激方式，可以用药物联合治疗迅速阻断失眠发生特别适用于抑郁、压力和生理导致的失眠症状。药物治疗，需要去医院就诊，按医生指导服用。

可以挂心理科，狂躁抑郁症是一种以情感的异常高涨为特征的精神性的疾病。发病的原因不是非常的明确，一般的认为是一些的不好的情绪压抑后的结果。这些的病人不是一直的都是发病的状态，会出现间歇性的发病，在不发病的时候是和正常的人是一样的。