失眠属于睡眠障碍的一种类型,主要表现为入睡困难、易醒、醒后不易入睡、睡眠质量不佳,会影响第二天日常生活,如你经常持续出现失眠,建议短期服用苯二氮桌类药物如艾司唑仑、阿普唑仑等治疗,同时放松心情,睡前禁服咖啡、酒类饮品等。