健康指导:你好,首先现在市场上的牛奶都可以补钙,当然现在牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。
目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。不同的人群用不同的奶,如果给老人选牛奶,不妨选用半脱脂奶;是孩子就一定选用全脂牛奶。
建议选择添加维生素A、D的复合奶,维生素A、D在胃肠道对钙的吸收过程起着重要作用,因此添加后的复合奶作用会更好。