你好,根据你的描述,不知道你具体是什么部位疼痛,是腰部疼痛吗?是不是腰间盘突出引起的症状。,你好,建议你注意休息,尽量不要长时间负重,以免引起局部疼痛,平时睡硬板床,注意腰部保暖,促进恢复,不需要特殊处理。