腰椎手术治疗后,肌肉韧带等软组织损伤初步修复至少需要六个星期的,建议你现在最好是平躺床上卧床制动休养为主的,如果你术后四个星期没有去复诊建议你待术后六个星期最好是去当地手术医院门诊复诊复查片子看看吧,根据自己实际恢复情况再决定下一步治疗方案的,现在虽然你不可以让脊柱负重,但是建议你做股四头肌功能锻炼,预防下肢肌肉萎缩和静脉血栓形成的,合理规范的功能锻炼的。