病情分析:你好,梦是正常的生理现象,做梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。意见建议:睡前喝一杯牛奶,睡前坚持每晚按一下头,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步)