注意休息,运动幅度不要太大,其次平时多吃含钙高的食物。肌腱断裂需要至少三个月才能恢复。在第一组后续练习后,需要很长时间才能恢复。
避免过度劳累,因为过度劳累可能会导致新的骨折。应该加强肢体功能锻炼,促进肢体功能恢复正常,增加肌肉力量,同时注意增加营养,促进肌腱愈合、生长和恢复。
由于断裂后手术及固定,考虑挛缩,需要医师指导下加强功能锻炼才可以。锻炼方法就是逐渐背伸脚。