孕妇抽筋的主要原因是缺钙,或者说钙元素不能满足胎儿的需求就会出现这种症状。所以孕妇在怀孕的时候要及时的补钙,要多吃一些含有钙元素或者是维生素d元素的食物。
维生素d可以促进钙的合成,比如菠菜、牛奶等,孕妇可以早晚一杯牛奶,不仅可以补钙,还能帮助睡眠。另外要多喝大骨汤还有鸡蛋等。
而且不要长时间的走动,也要放松心情。不要太劳累。