减肥的时候是允许吃玉米了,应该是属于那种淀粉类的食物,在体内会转化成不能为人体提供能量,是高热量的食物,通常是不会让体重增加,要是想要减肥的话,平时要注意饮食的调节,可以多吃点新鲜的水果蔬菜,增加饱腹感。
减少能量的摄入,晚饭尽量少吃一些不要吃零食和高热量的一些食物。