健康指导:一般对于你这种情况,是属于亚健康的人群,平时饮食不宜过饱,而且饮食要注意营养均衡,零食食物或者高热量高脂肪食物都是尽量避免多吃。
平时可以煲点健脾强身粥喝(山药,薏仁,芡实,莲子,大枣,红豆,大米),适当进行运动,观察情况。