男人肾阴虚可以适量的运动。久坐易患病。除了常规的运动以外,注意腰部的按摩,平时还要多按摩脚底的涌泉穴。饮食上多吃一些养肾的食物,比如韭菜,海参,牛羊肉等。
除了养肾,还要注意调节肠胃,肠胃功能好了,自然就能促进身体的消化吸收。