问题分析:你好,出现这些情况与你以前过度的手淫,以及缺乏锻炼身体有关,现在的体质不好,同时也存在肾虚现象,需要好好的补养才可以恢复正常。
意见建议:现在可以服用五子衍宗丸或者益肾灵颗粒调理身体,可以多吃些韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲效果的食物。