裙带菜具有利尿消肿、消痰、防治便秘、促进甲状腺健康、保护心血管等一些作用。 裙带菜的含碘量比较高，并且富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、核黄素、维生素E以及多种微量元素，是一种碱性食品，经常食用对于身体有以下好处：
1.利尿消肿。裙带菜含有甘露醇，是一种优异的渗透性利尿剂，经常食用可以利尿消肿，对于减轻肾脏负担非常有帮助。
2.裙带菜的纤维素可以清除附在消化道上的细菌以及废尘颗粒，可以减少痰的堆积，具有消痰的功效，对于慢性支气管炎和哮喘有一定辅助治疗作用。
3.裙带菜的膳食纤维含量非常丰富，可以刺激肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的停留时间，可以促进排便和排毒，有防治便秘的功效。
4.裙带菜中的碘含量非常丰富，可以预防甲状腺肿大。
5.裙带菜中的淀粉硫酸纸是一种多糖类物质，具有降血脂的作用，在吃油腻食物时搭配裙带菜可以减少脂肪聚集，还可以让血液中的胆固醇含量降低，对于血管硬化、冠心病、高血压等一些疾病都有一定的预防和辅助治疗作用。
石药牌果维康维生素C具有延缓衰老，美白，提高肌体免疫力，预防感染，促进伤口的愈合等作用，对肝功能也有一定好处。一般在蔬菜、水果中含有丰富的维生素C，正常人通过饮食就可以获得足够的维生素，满足机体的需要，但由于蔬菜尤其水果中同时含有大量的糖分，小孩、老人以及胃肠道虚弱的人不能耐受，吸收也差，就需要通过药物来补充，这类人群应用药物的时候，建议在专业医师的指导下应用。
命门火衰是中医上的一种症候。命门火就是指人的肾阳，衰就是指肾阳虚，命门火衰实际表现的就是比较严重的肾阳虚。它的症状往往会表现为身体偏胖，口干舌燥，腰酸背痛，小便赤黄，四肢畏冷。男人会出现阳痿，遗精的症状，而女子会伴有痛经，闭经，宫寒不孕，有些人还会经常出现腹泻的情况。建议饮食上可以多吃羊肉，泥鳅，小核桃，桂圆，山药，枸杞等温补肾阳的食物。避免辛辣刺激，油腻生冷的食物。建议可以服用中成药右归丸或四神丸来调理治疗，避免过于熬夜，劳累，要适当的做些户外的运动，保持愉悦的心态。
一般每天吃2-3块阿胶糕是没有色太大问题的,但需要因需进食,切勿进食过多,容易上火。
阿胶糕已经是经过加工制成的补品了,它是用阿胶、花生、核桃、枸杞、红枣、黄酒制成的食品。里边含有大量的果仁,果仁油脂含量很高,因此看看你是不是能够消化,有的人消化功能好,吃一些果仁没有问题。阿胶糕做为药膳可以长期食用,不用一次吃很多,有的人摄入过多的油脂之后,会出现舌苔厚腻、滋腻的情况,也有的病人吃多了消化不了这么多的油脂,还有的人可能会有腹泻的表现。如果是药膳它的治疗原则就是缓进,长期的服用对身体还是有一定的好处。
阿胶糕性热,体热的人群尽量少服用阿胶糕,每天建议1-2片即可,服用时应该多喝水,如有不良反应,应立即停止服用。服用阿胶糕期间不易食用白酒。因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也是热性的,二者同食,易致血热。
大多数水果中都含有丰富的维生素、钾离子、纤维素等。经常食用可以起到美容养颜、排毒纤体、延缓衰老，降低血脂血压等作用。如果长期不吃水果，体内的营养物质就会缺乏，会出现营养不平衡的现象。可能会表现为皮肤暗淡、没有光泽，便秘，抵抗力降低等情况。在日常饮食中要注意营养搭配，均衡摄入，使身体处于健康良好的状态。
