问题分析:你好,气血不足建议用中药调理,结合食疗更好。气血不足可以用中药棱芯草来调理,可以起到补气血的作用,平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
意见建议:建议饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。