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患者提问
晚上喝什么粥减肥
听说晚上不吃饭可以减肥,但是我在半夜的时候老是感觉到饿,所以改成白稀粥,但是人家说白米粥的热量也很大,所以决定换喝别的粥,请问喝什么粥在晚上能减肥。
提问时间:2020-02-19 13:26
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
如果为了减肥的话,吃些纤维含量高的,减少饥饿感。夏天人容易出汗,所以要多补充盐分,否则身体会吃不消。晚上饮食建议不用很重视,可以吃些西瓜,当然喝粥也可以。
要减肥的话,最好吃完晚饭,散散步。
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