如果你想要保持身形不反弹的话,那么在这段期间可以做一些运动,一定要注意锻炼,在开始的时候可以适当的给自己加餐,但是你不能够一蹴而就,你需要慢慢的进行,逐步的恢复你正常的三餐饮食,切记不能暴饮暴食,这样不仅对你的肠胃不好,还会出现反弹,饮食上在最近选择吃一些清淡食物,不能吃那些膨化和油腻的食物,每天可以多吃一些水果和蔬菜。