问题分析:你好,根据你说的情况,建议每天可以食用6克盐左右。意见建议:食盐是人们日常不可或缺的调味品,但是过量食用有增加高血压、心脑血管疾病等的风险。
一般建议每人每天6克盐左右。另外,大量出汗等情况下可以适当增加盐的摄入量。