性冷淡需治疗吗

现在心理疾病发病率是非常高的，任何一个人都有可能产生焦虑抑郁的情绪，而发生抑郁情绪或者是焦虑情绪的根源其实是对外界压力的一种防御因素的。产生的根源还有遗传因素，尤其是遗传因素的存在可能会导致心理情绪的加重。

妄想症的症状主要表现为被害、嫉妒、夸大、疑病、钟情等内容。可伴有幻觉，一般不突出且与妄想相关。若出现其他情感障碍如抑郁、躁狂，相对妄想而言，发作时间较短。应到正规医院检查和治疗。

睡前可以吃些奇异果，香蕉，桂圆，小米，牛奶等，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。多食水果，蔬菜和纤维性食物。入睡顺其自然，保持平缓心态。

睡眠障碍的诱因有精神心理因素，现代社会生活的快节奏，学习、生活、工作中的矛盾，挫折或困难，以及夜生活，饮酒等不良生活习惯常常引起焦虑、抑郁、紧张、激动。生理因素，睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍、睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。环境因素，居室周围喧闹，室内灯光太强，空气污浊、潮湿，室温过高或过低，居住地的变化，航空旅行时差的变化，日、夜班工作的频繁变动。

睡眠习惯不好，心身疾病所致，许多疾病都可能失眠，如焦虑，抑郁等，要及时就诊，找清楚睡眠原因治疗，养成良好的睡眠习惯，按时作息，睡前温水泡脚喝杯热牛奶有助于睡眠。

失眠主要是因为在该入睡的时间段，脑细胞过于兴奋而导致的。害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程“怕失眠，想入睡，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

失眠障碍的早期症状有睡眠量过多，通常是一种短时间内发作的，不可抗拒的睡眠发作；睡眠量不足的失眠，整夜睡眠少于五小时，并且伴有入睡困难、浅睡、早醒、易醒；在睡梦中突发什么梦游症之类的异常行为，以上都是睡眠障碍的早期症状。

神经官能症是由于心理，生理以及外界刺激引起的，通常会出现精神失常，头晕，焦虑，紧张等心情，要多陪伴病人，尽量不要让其独自一人，以免产生轻生的问题。平时要调整好病人的心情，不要给其太大的精神压力，对于缓解病症是有帮助的。

深呼吸法，通过深呼吸法可以吸收氧气，当血液中氧气增多时，可以改善大脑中的紧张情绪；转移注意力法，通过转移注意力可以中断来自紧张焦虑的信息，也可以缓解焦虑情绪；自我暗示法，给自己一定鼓励，告诉自己能够掌控事件，增加自信心以后，可以缓解焦虑情绪；地点转移法，可以通过环境转移改善焦虑、紧张程度，是改善紧张焦虑情绪的常用方法。

身体的任何不适都可能导致失眠，这与许多疾病有关，或者多种疾病都可能引起失眠。工作学习压力大，环境变化大、噪音、光和空气污染等社会环境因素也可以引起失眠。失眠的人在日常生活中要注意合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，缓解释放压力。