吃多了上火的东西是容易便血的。大便带血是肠道有火,是造成大便出血的原因。平时应该少食辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜下火,常饮豆汁,而且要养成定时排便习惯,注意不要熬夜,不要睡前食用过多零食和食物,平时多运动也会增加肠道蠕动,改善局部血液循环减少此类情况的发生。