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我以前223斤、我没减肥直接练肌肉、现
我以前223斤、我没减肥直接练肌肉、现在186cm、180斤我现在练出了胸肌明显、腹肌被肥肉包着、全身皮和肉都很松、怎样减皮脂、让皮和肉紧点、求教
提问时间:2020-05-14 17:32
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
病情分析:像你这样的体重属于轻中度肥胖,不需要刻意减肥,练肌肉的同时,就会消耗脂肪组织,所以直接去锻炼就OK了意见建议:合理膳食、多运动,少吃高热量的东西,多吃含膳食纤维多的食物。
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